การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่า

การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่า
January 13, 2021 0 Comments 5 tags

            เรื่องราวของสุขภาพวันนี้มากันที่เรื่องของน้ำดื่มค่ะ ซึ่งสิ่งที่เป็นประเด็นกันมากที่สุดในการดื่มน้ำไม่ใช่ว่าดื่มน้ำมากน้ำน้อย แต่คือการดื่มน้ำเย็น หรือน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องดี ที่จะส่งผลดีผลเสียต่อสุขภาพเราคือน้ำแบบไหน นั่นล่ะค่ะเป็นเรื่องที่เป็นประเด็นไม่รู้จบ ของการเลือกน้ำดื่มสำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งก็ดื่มกันไปตามความเชื่อที่เห็นเขาเล่าว่า….ต่อๆกันมา เช่นดื่มน้ำเย็นทำให้ไขมันเกาะเป็นก้อนบ้างล่ะ ดื่มน้ำอุ่นช่วยละลายไขมันบ้างล่ะ ต่างๆ นานา วันนี้เรามีคำตอบเรื่องน้ำน้ำกับอุณหภูมิที่ใช่มาฝากกันค่ะ             อันดับแรกเรื่องของการดื่มน้ำเย็น ที่มีความเชื่อกันว่า หลังจากการรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นเพราจะทำให้ไขมันในอาหารที่เรารับประทานไปนั้นเกาะตามลำไส้ตามกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น  ความเชื่อนี้เป็นเรื่องที่ผิดค่ะ เพราะความสามารถในการเกาะตัวของไขมันในอาหารเค้าสามารถเกาะเองได้โดยไม่ต้องมีตัวช่วยเป็นน้ำเย็นๆ ค่ะ และน้ำเย็นก็ไม่ได้มีผลต่อเรื่องนี้ในทางการแพทย์แล้วน้ำเย็นไม่ได้มีผลต่อการดูดซึมของไขมันหรือการแตกตัวไปเกาะกับอะไรทั้งสิ้นค่ะ             เรื่องถัดมาคือ น้ำเย็นทำให้ไตทำงานหนัก อันนี้ก็ผิดค่ะ เพราะโดยธรรมชาติของร่างกานเราจะปรับอุณหภูมิของน้ำที่เราดื่มตั้งแต่ผ่านลำคอลงไปแล้ว ยังไม่ถึงกระบวนการทำงานของไตด้วยซ้ำค่ะ