เทคนิคลดน้ำหนักด้วยการอ่านฉลากและดีท็อกซ์
สมัยนี้จะทำอะไรทานทีก็แสนง่ายนี่คะ เปิดยูทูปมาก็มีหมด ทำให้ใครหลายๆ คนหันมาสุกสนานกับการเข้าครัวและทำอะไรทานเองแบบคลีนๆ ซึ่งข้าวของที่ซื้อหามาไม่ว่าจะวัตถุดิบต่างๆ ผัก ผลไม้ อาหารกระป๋อง ที่เราเอามาปรุลประกอบอาหารนั้น นอกจากที่เราจะพลิกไปพลิกมาหาวันหมดอายุแล้ว อย่าลืมค่ะว่าข้างกล่องบรรจุภัณฑ์เค้ามีฉลากบริโภคแปะอยู่ด้วยนะเจ้าคะ แต่บางทีเราก็ไม่ค่อยสนใจมันเท่าไหร่ เมื่อพบว่าอันนี้ยังไม่หมดอายุ ยังเก็บได้อีกนานเราก็หยิบและพามันกลับมาที่บ้านเข้าครัว ปรุง และทาน ค่ะ โดยไม่ทันระวังคำเตือน ที่ข้างกล่องนั่นเอง ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้ก็จะพบมากในขนมขบเคี้ยวต่างๆ ล่ะค่ะ ซึ่งหากเรารู้วิธีการอ่านฉลากที่ถูกต้อง มันจะเป็นประโยชน์และข้อมูลในนั้นให้อะไรเราเยอะกว่าแค่วันหมดอายุแน่นอนจ้า บนฉลากที่สำคัญๆ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ หน่วยบริโภค เป็นตัวบอกว่าใน 1